Optagelser kommunikerer tusindvis af sætninger, og mens det er så sandt, kan du også bruge det til din fordel i tilfælde af motivation. Når du har et formål, der svarer til vægttab, kigger du nogensinde i spejlet og er utilfreds med det, du ser? Dette giver dig typisk tilstrækkelig motivation til at starte et helt nyt vægttabsprogram, males det er sikkert ikke tilstrækkeligt til at holde dig på commentary i flere måneder advert gangen.
Det er stedet at bruge en billedtavle er tilgængelig i ekstraordinært nyttigt. Ved at have et synligt storyboard vil du være i stand til at observere dine fremskridt ved at ville baglæns.
Med hensyn til motivation vil du sandsynligvis til enhver tid være centreret om tipformålet. Hvor det er godt, kan det også være et aspect til at droppe din motivation. I tilfælde af at dit formål var at tabe 100 kilo, og du kun har fået 30 forlagte kilo, kan du virkelig føle, at problemerne ikke virker ekstra. Du begynder virkelig at få lyst til at give op.
Når dette sker, skal du se tilbage som et alternativ til fremad, på denne måde kan du nu fokusere på dine præstationer og succeser. Det er den rigtige teknik til langsigtede mål, der kan kræve 12 måneders eller ekstra motivation og fokus.
Som din fysik justeringer vil du være i stand til ikke til enhver tid at huske på, hvad du så ud som 2 eller 3 måneder i fortiden. Når du har billeder, har du en påmindelse om dette. Derfor er det så vigtigt at skabe din personlige storyboard for din motiverende rejse.
Du kan muligvis oprette din personlige synlige storyboard på mange various måder. Du kan endda have et kropsligt storyboard i dit hus, hvor du kan tilføje billeder hver uge eller måned.
En anden måde at gøre det på er on-line ved at importere dine billeder og lave et storyboard. Blandt de fineste steder at gøre det er på Pinterest. Du kan muligvis oprette et vægttab, et træningsbræt eller et hvilket som helst bræt, der er dedikeret til dit nye formål.
Når du starter, tilføjer du dine begyndelsesbilleder, hvorefter du tilføjer billeder regelmæssigt. Når du begynder at gøre dette, vil du kun få glæde af at inkludere billeder hver uge. Plus du vil være i stand til at dele dem sammen med din familie og venner lige så pænt.
Så hurtigt som du føler, at du mister din motivation, vil du blot kunne henvise til din bestyrelse igen og tage et kig på, hvor langt du kunne være kommet. Tilføj endda billeder om, hvordan du har det i det øjeblik, så hvis det sker en gang til, vil du være i stand til at se, hvordan du håndterede det. Stræb efter det og se, om det ikke hjælper dig med at blive ved med at observere.
Foto af ollesvensson
(Besøgt 1 gange, 1 besøg i dag)
