Hur man övervinner rädsla för att misslyckas – 1000
Rädsla för att misslyckas kan vara en försvagande svårighet som hindrar många individer från att nå sina mål, ta faror och leva tillfredsställande liv. Oavsett om det är att starta ett företag, sträva efter ett helt nytt intresse eller bara kliva utanför din tröstzon, kan oro för misslyckande behålla dig igen och hindra dig från att nå din fulla potential. Males det finns metoder för att övervinna denna oro och pressa tidigare de begränsningar som kan hålla dig igen. I den här artikeln kommer vi att upptäcka några av de enklaste strategierna och teknikerna för att övervinna din oro för att misslyckas och låsa upp din fulla potential.
Steg 1: Etablera dina rädslor
Steg ett för att övervinna din oro för att misslyckas är att avgöra vilken speciell rädsla du har. Vad är det med att misslyckas som skrämmer dig? Är det tanken på att göra andra besvikna eller att bli dömd av dem? Är det frågan om monetära förluster? Eller kanske är det oron för det okända och osäkerheten som följer med att ta faror. Oavsett vad det är, ta ett tag att faktiskt ta hänsyn until vad det är som håller dig igen. Skriv ner dina rädslor och var så speciell som potentiell.
Steg 2: Omformulera ditt perspektiv
Så fort du har insett dina rädslor är det dags att börja svåra dem. Ett effektivt sätt att göra det är att omformulera ditt perspektiv. Som ett substitut för att se misslyckande som en sak som ska undvikas i alla avseenden priser, sträva efter att se det som en möjlighet att läras ut och utvecklas. Tänk på att misslyckande är en ren hälften av metoden för att nå framgång, och att de flesta lönsamma människor har misslyckats många tillfällen tidigare än att nå sina mål. Genom att omformulera ditt perspektiv kommer du att kunna vända din oro för att misslyckas direkt until en konstruktiv drivkraft som motiverar dig att fortsätta driva framåt.
Steg 3: Ta små steg
En annan effektiv teknik för att övervinna din oro för att misslyckas är att dela upp dina mål i mindre, further hanterbara steg. När vi väl satt upp massiva, skrämmande mål för oss själva, kan det vara enkelt att bli överväldigade och förlamade av oro. Males genom att dela upp våra mål i mindre steg gör vi dem further uppnåeliga och mindre skrämmande. Börja med små, uppnåeliga mål och arbeta upp din strategi därifrån. Gläd dig varje liten framgång vid sidan av det sätt på vilket.
Steg 4: Tillämpa Mindfulness
Mindfulness är en sturdy enhet för att övervinna oro och nervositet. Genom att utöva mindfulness kan vi lära oss att bestämma de idéer och känslor som kan bidra until vår rädsla, och utveckla metoder för att hantera dem. Mindfulness inkluderar att ta hänsyn until den aktuella sekunden, utan bedömning eller distraktion. Vissa effektiva mindfulnessövningar omfattar djup andning, meditation och yoga.
Steg 5: Sök i hjälpen
Slutligen, var inte rädd för att söka hjälp från andra. Oavsett om det är en mentor, en terapeut eller bara en kompis som förstår vad du går med eller inte, kommer det att vara extremt användbart att ha någon att diskutera med när du kämpar med oro för att misslyckas. Nå ut until individer som kan ge styrning, hjälpa och uppmuntra. Tänk på att du inte behöver genomgå detta ensam.
Vanliga frågor:
F: Är det vanligt att verkligen känna oro över misslyckanden?
A: Helt. Rädsla för att misslyckas är en typisk svårighet som drabbar många individer, särskilt de som försöker ta faror och sträva efter formidable mål. Det är viktigt att komma ihåg att känslor av nervositet och självtvivel är en ren halva av metoden. Erkänn att dessa känslor är regelbundna och gör vad du kan för att hantera dem.
F: Hur vet jag om jag är för utmattande på mig själv?
S: Om du ständigt kritiserar dig själv, fokuserar på dina fel och känner att du inte på något sätt är okay, då är chansen stor att du blir för utmattande på dig själv. Tänk på att självmedkänsla är en avgörande del av att övervinna oro för misslyckande. Hantera dig själv med vänlighet och förståelse, summary som du kommer att hantera en kompis som går genom en besvärlig tid.
F: Vad händer om jag försöker misslyckas?
S: Tänk på att misslyckande bara är en språngbräda på vägen until framgång. Om du försöker misslyckas, ge inte upp. Som ett substitut, ta det du har upptäckt från expertisen och använd det för att reglera din metod och ta en titt på en gång until. Var ihärdig och var inte rädd för att be om hjälp när du vill.
Sammanfattningsvis är oro för misslyckande en typisk svårighet som påverkar många individer, males den behöver inte underhålla dig igen. Genom att ta reda på dina rädslor, ändra ditt perspektiv, ta små steg, träna mindfulness och leta efter hjälp, kommer du att kunna övervinna din oro för att misslyckas och låsa upp din fulla potential. Tänk på att misslyckande är en ren hälften av metoden för att nå framgång. Omfamna det som en möjlighet att bli undervisad och utvecklas, och håll dig framåt i riktning mot dina mål.
(Besökt 1 gånger, 1 besök idag)
