Sådan finder du motivation
Som mennesker har vi alle øjeblikke det sted, hvor vi mangler motivationen til at udføre pligter eller opnå vores mål. Det er en ren forekomst. Generelt ugunstige omstændigheder eller enkeltpersoner omkring os kan undertrykke vores entusiasme, hvilket efterlader os fanget og umotiverede. Forskellige lejligheder, mangler vi simpelthen den drive ønskede at forfølge vores passioner. Uanset triggeren er den fremragende nyhed, at der er fornuftige metoder til at genoplive vores mojo og opdage motivation. I denne artikel vil vi opdage nogle effektive strategier, der kan hjælpe dig med at genoplive ildstedet inde i dig og opnå dine ønsker.
1. Discover dit hvorfor eller mål
En af mange største årsager til, at individer mangler motivation, er, at de ikke har en gennemsigtig forståelse af målet bag deres handlinger. De kan forfølge et formål uden helt at forstå, hvorfor det downside. For at forblive motiveret vil du gerne vide, hvad du stræber efter, og hvorfor det downside. Begin med at stille dig selv de følgende spørgsmål:
Hvad er mit mål i livet?
Hvad er mine særlige mål?
Hvorfor er disse mål nødvendige for mig?
Så snart du har genkendt dit mål, skal du skrive det ned og holde det et visuelt sted, f.eks. på dit sengebord eller på dit skrivebord. På denne måde kan du minde dig selv om dit hvorfor dagligt.
2. Sæt praktiske mål med deadlines
Motivation trives med at nå håndgribelige mål. Skitser mål, der skubber dig ud af din trøstezone, males sørg for, at de er fornuftige. Maintain dig væk fra at sætte mål, der kan være for retailer, males som en erstatning bryd dine planer ned i mindre, opnåelige mål. Og vær sikker på, at ethvert formål kommer med en fastsat deadline. Deadlines holder os målrettede og hjælper med at omdanne vores høje planer til håndgribelige resultater.
3. Opret en bevægelsesplan
At have en bevægelsesplan vil give dig en gennemsigtig køreplan for at nå dine mål. Bryd dine mål ned i mindre trin og lav en bevægelsesplan for hvert trin. Du vil være i stand til at planlægge hvert trin i en planlægger eller indstille påmindelser til at opretholde til dato. En plan kan hjælpe dig med at holde motiveret ved at tilbyde dig en gennemsigtig giv opmærksomhed på, hvad du vil gøre efterfølgende.
4. Omfavn optimistiske vaner
Vores vaner danner vores handlinger, så det er vigtigt at tæmme konstruktive vaner. Opret en dag for dag rutine, der indeholder handlinger som at stå tidligt op, journalføring, træning og meditation. Disse handlinger hjælper med at give energi til dine tanker og fysik, forbedre din følelsesmæssige modstandskraft og fremme mindfulness. Optimistiske vaner kan hjælpe dig med at holde dig motiveret ved at tilbyde dig en måde at opnå resultater fra gennemførte handlinger.
5. Omslut dig selv med optimistiske påvirkninger
Omslut dig selv med mennesker, der finder sig selv konstruktive, opmuntrende og motiverede. Disse personer vil hjælpe dig med at holde ansvarlig, opmuntre dig og give dig hjælp til lejligheder, når du ønsker det mest. Forebyg desuden ugunstige påvirkninger ved at begrænse samspillet med personer, der ikke deler dine værdier eller mål.
6. Glæd dig over dine sejre
Uanset hvor lille gevinsten er, så hav det godt! At fejre dine præstationer tjener som en påmindelse om, at din indsats giver din fremskridt pris. Så brug et stykke tid på at nyde dine små gevinster – det kan være spontant at købe blomster til dig selv, opdage en helt ny e-bog, som du simpelthen har ønsket at lære, eller få en pedicure. At fejre dine præstationer hjælper med at holde entusiasme, brænde din motivation og fastholde ildstedet.
Ofte stillede spørgsmål
Q: Hvad kan jeg gøre, hvis jeg føler mig umotiveret?
A: Begynd med at finde ud af, hvad der forårsager din mangel på motivation. Så se ovenstående artikel for at finde effektive metoder til at inspirere dig selv. Derudover skal du ikke tøve med at henvende dig til husstanden, samarbejdspartnere eller professionelle, hvis du ønsker hjælp.
Q: Hvad hvis jeg ikke har medarbejdere, der inspirerer mig?
A: Se uden for din nuværende cirkel for at opdage støttende individer. Vær en del af et medlemskab, en flok, eller deltag i lejligheder, der henvender sig til folks i din disciplin. Du kan lige så godt møde enkeltpersoner through sociale medier, boards eller dialog boards.
Q: Hvad hvis jeg virkelig føler mig fanget med mine mål?
A: Søg efter kyndig mentor eller coach, der kan hjælpe dig med data. De vil præsentere styring om, hvordan du etablerer dit mål og giver dig instrumenter til at nå dine mål.
Q: Hvordan kan jeg observere mine fremskridt?
A: Brug en planlægger, opret et diagram, eller brug en app til at observere dine fremskridt. Synlige signaler fungerer som en påmindelse om, hvor langt du er nået, og det sted, du fortsat skal hen.
Spørgsmål: Hvad hvis jeg trives og er motiveret, males det er personer omkring mig normalt ikke?
A: Bevar dit fokus i dine mål, omslut dig selv med mennesker, der klarer sig godt eller arbejder hen imod de samme mål, og maintain dig væk fra ugunstige påvirkninger. Du kan lige så godt hjælpe med at inspirere andre ved at dele dine fremskridt og succeshistorier.
Q: Hvordan kan jeg bevare motivationen i et længere interval?
A: Gentag ofte dit mål og hvorfor, sæt nye mål, hav en god tid hver sejr, og omfavn en konstant rutine med konstruktive vaner. Ved at gøre det bevarer du vitalitet, holder dig motiveret og forbliver målrettet.
(Besøgt 1 gange, 1 besøg i dag)
